真實的病因，真正的良方
作者： 雅各布 泰特鮑姆 著
出版時間： 2017年版
內容簡介
這些病人拿到了可以在某種程度上緩解癥狀的藥方（卻經常導致一系列新的、惱人的不良反應）。無論他們經歷了什么樣的檢查和診斷，那些醫生都沒能找到他們的健康問題的真實病因，或者是沒能采用針對病因的真正良方。這就是為什么這些病人最后來到了我的面前，他們當中有相當一部分人是從世界各地飛來的?；蛟S，這也正是為什么你在讀這《真實的病因，真正的良方》的原因。
如果你是一個典型的美國人，你會有一種或多種醫生沒能解決的長期的健康問題。每天都困擾著你的問題可能是疲勞、頭痛或者失眠。它們已經如此常見和持久，讓你以為你需要“學會忍受”。這些問題也可能是嚴重的慢性病，比如糖尿病、關節炎或者抑郁癥，這些病也許暫時得到了“控制”，卻永遠不能治愈。
如果你有令人煩惱的健康問題，你的煩惱就要結束了！
《真實的病因，真正的良方》為你精確指出并解釋常見疾病常常被忽視的潛在的真實病因，同時提供有效的自然療法，最終幫助你消除病灶的根源，而不是只針對癥狀本身。
目錄
第一部分 真實的病因
真實的病因1 營養不良
分流理論
抗氧化劑維生素
B族維生素
維生素D1
維生素K
礦物質
氨基酸
w-3必需脂肪酸
你的“一站式”營養補充劑
別忘了健康飲食
真實的病因2 睡眠不佳
我們忘記了的風險因素
睡眠不佳，健康不佳
真實的病因3 缺乏運動
為什么鍛煉有這些作用
鍛煉意志力的秘密．|
享受你的運動（否則你做不到經常運動）
計步器：一步一步邁向健康
真實的病因4 幸福缺失
毫無抗拒地感受你所有的感覺
無指責生活方式
專注于美好感覺
真實的病因5 處方藥濫用
自然療法的不同之處
合理使用藥品
他汀類藥物：低膽固醇，高不良反應
保護自己
胃灼熱藥物：你是否對抗酸藥上癮
抗抑郁藥物：關于療效的悲哀事實
非甾體抗炎藥物：很傷胃的不良反應
抗生素：使用抗生素越多，病菌越多
骨質疏松癥藥物：建造還是拆毀骨骼
真實的病因6 內分泌失調
了解你的內分泌系統
數百萬漏診的甲狀腺功能減退癥
腎上腺倦?。簤毫е碌募膊?br />
睪酮偏低
雌激素和孕激素偏低
真實的病因7 消化不良
消化道疾病
為什么你的消化系統不起作用
消化不良，健康不佳
解決方案出奇的簡單
真實的病因8 細胞毒性
排毒面面觀
有毒的21世紀
喝足夠的水
加快食物轉運時間
真實的病因9 慢性炎癥
什么是炎癥
抗炎飲食
嘿！炎癥，降降火吧
急性和慢性炎癥的便捷療法
第二部分 真正的良方
第三部分 28天改變體質計劃
